2ヶ月で肉体改造してみた
こんばんは！！
川口のトレーニー木部です。
実は2ヶ月前から本格的にトレーニングをしていまして…
始める前
僕は身長176cm
この時体重は59キロ
体脂肪率が10%
少し瘦せ型の体型だったのですが…
週2回ほどのトレーニングと
タンパク質をしっかりとる食事に切り替えて…
今が体重72キロ
体脂肪率は12%に…
人生で初の70キロオーバー
自分事ながら少し頑張ったなと
この2ヶ月の中で気付いたことが
ボディメイクは
筋トレ
食事
知識
継続
に尽きるなと…
ダイエットもそうなんですが食事だけ、筋トレだけ頑張っても効果が出づらいし、
その努力をしっかりとした知識を元に実行していく
そしてこれが1番大事で継続すること
このブログも仕事もボディメイクも
好きな事なので辛さはないですが
継続した先にあるもの
継続した先に見える景色を見れるようにやっていきたいと思います！
みなさんは継続してることありますか？
続ける事で見えるもの是非教えてください！！
僕も胸を張ってお話しできるように頑張ります！
では！！
2016年 9月 9日 ｜ カテゴリー：美容室・シュエットのブログ ｜ コメント (0)
