川口美容室 CHOUETTE 【川口の美容院、シュエット】

髪に良い食べ物！！

こんばんは！！

川口元郷のミエル川口の中にある美容室

フリックフラックの木部智章です！！

最近ジムに通い始めた私ですが

やはりしっかりした身体を作るにはそれに適した食べ物が必要！！

身体にいい＝髪に良い！！ということで

髪に良い食べ物ベスト3を発表します！！

第3位ビターチョコレート

・ダークチョコレート、ブラックチョコレートとも呼ばれる、カカオマス40～60%のチョコレートのこと

・このカカオ分にたんぱく質やビタミン、ミネラルなどが含まれており、髪にいいとされている

第2位黒ゴマ

・昔から健康食品として愛されてきた黒ゴマには、ナイアシンや鉄分などの必須ミネラルが豊富

・特に黒ゴマは髪の毛を黒く保つのに効果が高いといわれています

第1位…

ドゥルルルルルルルルルルル！！

ダン！！！！

あ、間違えた…これは“ワタナベ”ですね…

髪に良いわけではないです…

本当は…

卵！！！！！！

・卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれている

・アミノ酸を含むタンパク質が多い食品は髪の基本成分であるケラチンのもととなります

という結果になりました！！

1番はバランスよく食べること

意外に摂れていない“タンパク質”をしっかりとることが大事です！！

では素敵なヘアライフを♫

（´-`）.｡oO（成長したよなぁ…)